Здоровье

Приём пищи. Основные рекомендации китайской медицины

Андрей Протопопов
Автор Андрей Протопопов
Последнее обновление 28.05.2019
Приём пищи. Основные рекомендации китайской медицины

В наши дни очень много теорий о здоровом питании, поэтому трудно понять, что на самом деле полезно для нашего организма. Вот совершенно другой взгляд на еду, который был создан на протяжении тысячелетий.

Содержание статьи

    Как принимать пищу

    • Используйте высококачественные, чистые и необработанные продукты, органически выращенные, когда это возможно.
    • Создайте приятную, расслабленную атмосферу, в которой вы сможете наслаждаться едой.
    • Ешьте с удовольствием.
    • Ешьте регулярно, от трех до пяти раз в день.
    • Не спешите с приемом пищи и хорошо пережевывайте каждую порцию от 10 до 15 раз!
    • Ешьте завтрак, как король, обед, как император, и обед, как нищий.
    • Прекратите есть, когда вкус лучший!
    • Пейте только небольшое количество жидкости во время еды; слишком много жидкости во время еды, или прямо перед и сразу после еды может ослабить ваш пищеварительный огонь.
    • При приготовлении еды принимайте во внимание свою индивидуальную конституцию.
    • Выберите продукты, которые подходят для сезона (выбор местных продуктов, которые в сезоне часто являются хорошим способом подбора меню).
    • Следуя вегетарианской диете, убедитесь, что ваша диета содержит достаточное количество энергии, нагревающих тело продуктов; необходимо увеличить использование острых специй в холодную погоду.

    Избегайте следующего

    • Слишком много сырых или холодных продуктов и тропических фруктов: они энергетически слишком прохладны, уменьшают энергию центрального обогревателя и, если потребляются регулярно, могут охлаждать все органы, включая почки.
    • Напитки со льдом: они блокируют желудок и селезенку, поджелудочную железу, а также ослабляют ци селезенки и селезенку.
    • Слишком много молочных продуктов: молочные продукты энергетически слишком прохладны. Они ослабляют меридиан селезенки, поджелудочной железы и вызывают слизь, сырость и мокроту.
    • Избегайте неприятных разговоров или других отвлекающих факторов во время еды (телевидение, радио, чтение): они могут блокировать поток ци в центральном обогревателе и вызвать застой пищи.
    • Слишком много жирной пищи: Блокирует поток ци и вызывает жар, сырость и мокроту.
    • Слишком много сахара, сладких ароматов: вызывает жар, сырость и мокроту.
    • Слишком много алкоголя: вызывает влажную жару, способствует образованию мокроты и истощению первородной энергии цзин, а также ряд других неприятных эффектов.
    • Слишком много мяса: вызывает сырость и мокроту.
      Поздние вечерние приемы пищи: блокируют поток ци, вызывают закупорку пищи, ослабляют меридиан селезенки и поджелудочной железы и приводят к увеличению веса.
    • Чрезмерно богатые блюда: Блокируют поток ци, вызывают стагнацию пищи, вызывают сырость и мокроту и приводят к увеличению веса.
    • Чрезмерный и продолжительный пост: Ослабляет тройной обогреватель,, а также инь, кровь (xue) и цзин (первородную энергию).

    Общие указания для наполнения энергией еды своего тела

    • Ежедневное общее восстановление и балансировка ци (气), крови (血), жидкостей организма (津液) и духа (神). Дополнительное поддержание ци, ян, инь и особенно крови и биологической жидкости.
    • Стабилизация, тонизирование или успокоение дух.
    • Сохранение первородной энергии высококачественными продуктами питания и здоровыми привычками в еде.
    • Наполняйте и балансируйте энергию органов пищеварения и внутренние органы (脏腑).
    • Наполняйте, восстанавливайте и перемещайте защитную энергию (卫气).
    • Наполняйте и балансируйте энергию меридиана селезенки, поджелудочной железы и желудка.
    • Сбалансируйте воздействия вызванные погодой или другими внешними факторами.
    • Гармонизируйте энергию тела с суточными циклами и временами года.


    По сути, правильное питание влияет на все функции и процессы в организме.

    Траварт Траварт | Мёд и натуральные продукты
    Наш адрес: 353290 Краснодарский край, г. Горячий ключ ул. Ярославского 146Е, корпус 1

    Телефон: +7 929 849 1820

    Купить готовый сайт

    Здоровье