Здоровье

Циркадные ритмы

Андрей Протопопов
Автор Андрей Протопопов
Последнее обновление 04.06.2019
Циркадные ритмы

Ваш циркадный ритм представляет собой смесь личных привычек и животного инстинктов. Наша биология, или биологические часы, говорит нам, когда делать определенные вещи, включая сон. В более научном смысле циркадный ритм - это физические, психические и поведенческие изменения, следующие за вашим ежедневным циклом, инстинктивно заставляющие вас выполнять действия для вашего здоровья.

У многих людей нездоровый циркадный ритм, рожденный из-за плохих привычек или биологических различий. Изменение ваших биологических часов на благо вашего здоровья может потребовать времени и настойчивости, но вы можете легко это сделать. Вот несколько основных советов и приемов, которые могут вам помочь.

Содержание статьи

    Суточные биоритмы

    Циркадные ритмы, суточная циркуляция энергии в органах и как жить в синхронизации в естественными ритмами.

    У наших органов есть целый ряд процессов, которые происходят через регулярные промежутки времени в течение суток. Проводя меньше времени на свежем воздухе, работая долгие часы, принимая пищу в неправильные часы и все другие неестественные привычки могут нарушить эти процессы. Западная медицина использует термин «циркадные ритмы» для описания этих процессов и изменений, которые происходят внутри организма в ответ на наши привычки. Исследователи еще не понимают всех ритмов и их эффектов, но находят четкую связь между нарушениями этих ритмов и развитием болезни. Китайская традиционная медицина использует теорию циркуляции энергии в органах, чтобы описать процессы, которые происходят ежесуточно в нашем теле, а также влияют на наше здоровье. Мы обязаны использовать эти инструменты, чтобы помочь нам жить в большей степени в синхронизации с нашей природной средой.

    Циркадные ритмы видео

    Циркадные ритмы. Биоритмы.  ТРАВАРТ 4001 Животворец Андрей Протопопов

    Циркадные часы

    Суточная циркуляция энергии в органах

    5:00 — 7:00 Толстая кишка.
    Просыпайтесь, туалет, медитация.

    7:00 — 9:00 Желудок.
    Завтрак, прогулка, усвоение пищи.

    9:00 — 11:00 Селезенка.
    Четкое мышление, лучшее время для концентрации. Преобразование пищу в Ци.

    11:00 — 13:00 Сердце.
    Основная пища дня, прогулка, лучшее кровообращение.

    13:00 — 15:00 Малая кишка.
    Усвоение пищи, низкий уровень энергии, короткий сон, работа.

    15:00 — 17:00 Мочевой пузырь.
    Энергия восстановлена, работа и учеба.

    17:00 — 19:00 Почка.
    Упражнения, легкий ужин. усвоение питательных веществ. Восстановление костного мозга.

    19:00 — 21:00 Перикардиум.
    Легкое чтение, массаж стоп.

    21:00 — 23 :00 Три части туловища.
    Эндокринные и метаболические балансировки.

    23:00 — 1:00 Желчный пузырь.
    Сон, релиз желчи, восстановление клеток.

    1:00 — 3:00 Печень.
    Глубокий сон, очищение печени и крови.

    3:00 — 5:00 Легкие.
    Глубокий сон, сны и воспоминания, очищение легких.

    Скачать печатную версию часов можно на нашем сайте /

    Купить настенные часы можно на сайте наших партнеров https://www.xn--24-6kcca2hd6be1b.xn--p1ai

    Часы биоритмов человека Китайская традиционная медицина ТРАВАРТ

    Траварт Траварт | Мёд и натуральные продукты
    Наш адрес: 353290 Краснодарский край, г. Горячий ключ ул. Ярославского 146Е, корпус 1

    Телефон: +7 929 849 1820

    Купить готовый сайт

    Здоровье