Топинамбур очень полезный корнеплод, но к сожалению, до сих пор недооцененный и мало используемый россиянами.
Любопытно, что в разных странах топинамбур дают разные названия. Например, на Востоке его называют «китайский картофель», в европейских странах - «топинамбур», в России - не только «земляная груша», но и «дикий подсолнух».
В Северной Америке, на родине растения, недаром его называют «корень солнца». В рационе топинамбур используют в сыром или термически обработанном виде, из клубней делают муку и сироп.
Сироп топинамбура - лечебный заменитель сахара подходит даже для диабетиков. Он прекрасно вписывается в правильное питание, и его можно и нужно использовать для похудения.
Сироп Топинамбур может заменить сахар, его можно использовать в различных диетах и при наличии диабета. Вы можете добавить сироп практически в любое блюдо вместо сахара и различных подсластителей.
Использование сиропа улучшает углеводный и жировой обмен, снижает уровень инсулина в крови и тем самым снижает вес. Но не стоит ожидать быстрой потери веса. Лишние килограммы постепенно исчезают с улучшением обмена веществ.
Сироп глубокого янтарного цвета, сладкий на вкус и слегка кислый. И кислый это из-за добавленного лимонного сока, это в сиропе действует как естественный консервант.
Полезен как для организма, так и для похудения в частности, так как в нем содержатся только натуральные ингредиенты - лимонный сок, вода и клубни растений, и, кстати, среди натуральных подсластителей сироп из топинамбура с низким гликемическим индексом (GL - 15).
Калорийность сиропа (267 ккал на 100 г), и это не так уж и много. Но, несмотря на это, калории не будут оседать в виде жира, а пойдут на пополнение энергетического потенциала организма.
Топинамбур - растение с необычным названием, но с огромным багажом полезных свойств.
Незаметно повышает гемоглобин и иммунитет, снижает высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, улучшает функционирование поджелудочной железы. Применяется при лечении мочекаменной болезни, отложения солей, анемии, ожирении.
Растение содержит много микроэлементов, минералов, витаминов и полезных волокон. Также в нем содержится до семидесяти процентов углеводов, называемых инулином (который в нашем организме превращается в фруктозу), предавая корню сладкий вкус.
Инулин не всасывается в кишечнике и повышает уровень инсулина в крови, как, например, в виде крахмала или глюкозы. Благодаря этим качествам именно сироп из топинамбура считается лучшим натуральным подсластителем.
Сироп придает сладкий вкус постным блюдам, но не повышает уровень глюкозы в крови. Так что его можно использовать как диабетикам, так и тем, кто худеет во время диеты.
Среди полезных свойств чая из топинамбура и его сиропа можно отметить следующие:
В состав сиропа из топинамбура входит большое количество витаминов и минералов. Особенно в нем много витаминов С, РР, группы В. Продукт богат органическими кислотами, клетчаткой и не только. Вкусный жидкий концентрат содержит много углеводов, более 70% из них - в инулине, который имеет сладковатый вкус. Это дает жидкости особый вкус.
Сироп имеет янтарный цвет, поэтому его легко узнать по полкам супермаркетов. Концентрат изготовлен без использования сахара, в его составе нет фруктозы. Лимонный сок придает продукту легкую кислинку. Служит консервантом в сиропе топинамбура.
Вы можете использовать сироп без страха. Не рекомендуется включать жидкий концентрат в рацион питания только при индивидуальной непереносимости компонентов его состава.
Также противопоказанием является склонность к метеоризму, поскольку продукт может вызвать увеличение газообразования. Композиция не подходит для людей, страдающих желчнокаменной болезнью.
При правильной диете, при диабетической диете необычная жидкость используется по-разному. Как правило - заменить сахар в напитках, подсластить любые блюда.
Дар природы можно употреблять ежедневно. При желании вы можете купить его в готовом виде в магазине или сделать это самостоятельно.
Для этого просто аккуратно нарежьте клубни топинамбура, выжмите из них сок, а затем варите сироп до его загустения. На заключительном этапе приготовления концентрата в смесь наливают лимонный сок. Готовый сироп следует хранить в холодильнике, чтобы он не потерял свои ценные свойства.
Содержание статьи
Сироп из топинамбура является полезным подсластителем. Продукт обладает высокой пищевой ценностью, его свойства многочисленны:
Повышенная работоспособность при высоких интеллектуальных нагрузках.
Важно, что сироп с оригинальным вкусом дает человеку энергию, укрепляет иммунитет и помогает справиться с хронической усталостью.
Продукт рекомендован для профилактики ожирения, нарушений обмена веществ. И мужчины оценят этот дар природы благодаря тому, что сладкий концентрат способствует сохранению здоровой потенции.
Жидкий концентрат можно использовать в рационе взрослых и детей.
Сироп может быть введен в рацион младенца в раннем возрасте вместе с первыми добавками. Все дело в богатом составе продукта, поскольку он содержит кальций, необходимый для развития костной ткани.
Но детям нужно использовать сироп из земляной груши в небольшой дозировке. Сначала это всего 1-2 капли, затем количество можно уменьшить до ½ чайной ложки. И только когда ребенок становится старше, ему разрешается выпивать 1-2 чайные ложки угощения в день.
Сироп из топинамбура является проверенным пребиотиком, поэтому рекомендуется использовать его при любых проблемах с пищеварением. Например, запор.
В правильную диету вводить продукт можно потому, что он сделан исключительно из натурального сырья. В его составе нет ничего лишнего.
Но чтобы жидкость насыщенного цвета приносила только пользу для здоровья, важно правильно подобрать подсластитель. В составе качественного сиропа должны присутствовать только вода, сам топинамбур и лимонный сок.
Стоит обратить внимание на количество клетчатки, присутствующей в концентрате. Оптимальное содержание составляет не менее 50-60%.
Как использовать сироп топинамбура для похудения?
Сироп из земляной груши легко заменит сахар, мед и другие сладости в процессе борьбы с лишними килограммами. Похудение с лечебной жидкостью будет вкусным и комфортным. Большим преимуществом сиропа является его низкий гликемический индекс.
Среди не синтетических подсластителей он самый маленький, GL — 15.
Кроме того, без опасений вы можете включить продукт в рацион из-за его низкой калорийности, в 100 г жидкого концентрата содержится всего 267 ккал.
Конечно, это не означает, что сироп из топинамбура при использовании в больших количествах не будет откладываться в жире. Однако умеренное потребление полезных веществ принесет максимальную пользу в борьбе с ожирением.
Чтобы улучшить потерю веса, необходимо полностью заменить сахар сиропом. А если сладкий продукт так не используется, вы можете вводить концентрат в пищу в качестве полезной добавки к рациону для снижения аппетита.
Для этого выпивайте жидкость в небольшом количестве за час до основного приема пищи по утрам и вечерам. Одной чайной ложки достаточно. Пить сироп ежедневно, курс приема должен быть не менее 15 дней.
Подсластить сироп из топинамбура можно кашу и десерт, добавить его в выпечку или варенье. Заменитель будет стимулировать потерю веса, если вы пьете зеленый чай, травяной чай или простую воду, молоко, кефир.
При употреблении кофейного концентрата рекомендуется подслащивать бодрящий напиток.
Пряный вкус жидкости янтарного цвета придаст молочным продуктам - творогу, йогурту приятный вкус.
Для похудения выбирайте низкокалорийные блюда для подслащивания.
Продукт доступен для покупки, но вы можете приготовить сироп дома, тем более что это не так сложно:
Клубни растений необходимо тщательно очистить. Измельчить до консистенции каши в блендере, выжать через марлю сок.
Сок разогреть до пятидесяти градусов и при этой температуре варить семь-восемь минут.
Затем охладите и повторите процедуру пять раз (для сгущения). Нагревая в последний раз, добавьте по вкусу лимонный сок. Остудить и плотно закупорить. Домашний сироп из топинамбура хранить в холодильнике.
Для сладкоежек - во время диеты нужно полностью удалить из рациона сахар и все, что в нем содержится, и заменить его сиропом из топинамбура.
Для подавления аппетита и улучшения обменных процессов - если вы приверженец сладкого, то употребляйте сироп по одной столовой ложке, за час до завтрака и вечером через час после ужина. Курс лечения сиропом на две недели.
Будьте осторожны при приеме сиропа при желчнокаменной болезни. Топинамбур может вызвать движение камней и закупорку мочеточника.
Повышает метеоризм.
Следует избегать употребление в больших количествах. Много не значит хорошо.
Кстати, из листьев и корней топинамбура можно приготовить вкусный чай. Напиток очищает организм от токсинов, избытка жидкости и накопившегося жира.
Сироп из топинамбура может оказать большую помощь в потере веса - для удовлетворения потребности в сладостях и в то же время не наносит вреда фигуре, но и улучшает обмен веществ для улучшения здоровья.
Чай употребляют не только из клубней, но и молодых листьев, стеблей и соцветия топинамбура. Но более полезным является напиток, приготовленный из наземных частей растения - клубней.
Земляная груша сохраняет разнообразный химический состав. В нем много растительного белка, аминокислот, углеводов и минералов, таких как кальций, калий, цинк, медь, железо.
В листьях топинамбура содержится до шести процентов пектина. И большое количество витаминов группы В (В), бета - каротина и витамина ©.
Еще одной положительной особенностью топинамбура является то, что он практически не способен накапливать радионуклиды, нитраты и тяжелые металлы, оказывать гипоаллергенное и нетоксичное действие.
Диетологи рекомендуют включать в свой рацион напитки и отвары из топинамбура. Растение играет не только важную роль в потере веса, но помогает ускорить снижение веса, облегчая всасывание жиров и налаживая работу печени, почек и кишечника.
1. Растение содержит в своем составе кофейную кислоту, которая активизирует желчный пузырь и стимулирует выработку желчи в печени, что способствует усвоению жиров.
2. Удаляет токсины из печени, что помогает в лучшем функционировании.
3. Стимулирует почки, борется с отеками.
4. Высокая концентрация калия снижает задержку жидкости и способствует ее быстрому выведению.
5. Топинамбур представляет собой огромный запас «рациона» клетчатки. В его составе хранятся полисахариды, растворимые углеводы, улучшающие функции кишечника и способствующие предотвращению запоров.
6. Чай из топинамбура также помогает снизить уровень сахара в крови и используется в качестве вспомогательного средства в борьбе с диабетом.
Благодаря богатому составу биологически активных компонентов чай из листьев, цветов и клубней топинамбура улучшает функционирование многих систем и органов.
Поэтому его часто используют в качестве адъюванта при лечении атеросклероза, анемии, анемии и различных расстройств нервной системы.
В качестве мочегонного средства его используют при отложении солей, подагры, камней в почках.
Рекомендуется чай из топинамбура при диабете. В состав растения входит инулин, который снижает уровень сахара в крови и удаляет «плохой» холестерин.
Пить чай из клубня полезно, чтобы очистить кровь от токсинов.
В дополнение к чаю, листья и цветки растения используются для купания, который рекомендуется для людей, страдающих отложением солей, артрит, бурсит, остеохондроз, и после осложнений, связанных с травмами опорно-двигательного аппарата.
Измельченные клубни топинамбура - 1,5 столовых ложки
Кипяток - 300 мл
В блендере измельчите клубни топинамбура, поместите его в термос и залейте кипятком. Дайте постоять восемь часов. Пить три раза в день по 100 мл за полчаса до еды.
Высушенный порошок клубней топинамбура - 1 чайная ложка.
Кипятка - 100 мл.
Клубни топинамбура нарезать тонкими ломтиками, высушить и растереть до порошка в кофемолке.
Затем чайную ложку порошка залить кипятком и дать минут двадцать настояться. Процедить. Принимается за час до еды по одной чашке два раза в день.
Сушеные листья топинамбура - 1 столовая ложа с горкой
Кипяток - 0,5 л.
Листья топинамбура помещают в термос, заливают кипятком, дают постоять около трех часов. Пить по сто грамм за двадцать минут до еды три раза в день.
Листья топинамбура - 500 г
Водка - 1 л
Листья залить водкой и дать настояться 15 дней в прохладном темном месте. Пейте одну столовую ложку, добавляя 150 мл воды, три раза в день до еды. Этот настой обладает очищающими свойствами, которые очищают организм от токсинов и очищают печень/
Листья топинамбура - 150 г
Вода - 4 литра
Листья топинамбура залить кипятком и поставить на паровую баню. Разрешить томиться в течение пятнадцати минут. Затем процедите и добавьте в ванну с водой. Принимать ванну по пятнадцать минут два раза в неделю. Курс - 10 бань.
Противопоказаний к чаю из топинамбура практически нет. За исключением индивидуальной нетерпимости. И конечно не стоит превышать дозировку. Женщинам во время беременности и кормления грудью лучше всего воздерживаться от таких напитков.
Последние видео
Статьи из категории: Еда - лекарство
.jpg)
Статьи из категории: Пищеварительная система
Статьи из категории: Иммунная система
Статьи из категории: Травяные чаи
