Cбалансированное питание

Cбалансированное питание

Энергия еды для оптимального здоровья

Все новое на самом деле хорошо забытое старое

Понятие -Энергия

«Все - энергия. Вся вселенная - это энергия. Социальной основой нашего восприятия должна быть физическая уверенность в том, что энергия - это все, что есть. Необходимо приложить огромные усилия, чтобы научить нас воспринимать энергию как энергию».

Карлос Кастаньеда (Искусство мечтать)

«Пусть пища будет вашим лекарством, а лекарства - вашей пищей».

Гиппократ, 460-370 гг. До н. Э.

«Будущее за профилактической медициной».

Николай Пирогов, 1810 - 1881 гг.

Определение здоровья

«Состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или немощи».

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)

«Здоровье характеризуется последовательным, ясным и высоким уровнем энергии, эмоциональным балансом, острым умом, желанием поддерживать физическую форму и прямым осознанием того, что подходит нашему телу, что укрепляет наше здоровье и каковы наши потребности в любом конкретном случае. момент ".

Патрик Холфорд

Здоровье - это гармоничная циркуляция инь-ци и ян-ци в организме. Как только это кровообращение прерывается, возникает болезнь. Функциональное состояние каждого органа влияет на весь жизненный процесс человеческого организма.

Традиционная Китайская Медицина

Содержание статьи

    Измерение своего здоровья (метод Бутейко)

    1. Сделайте небольшой тихий вдох и небольшой тихий выдох.

    2. Зажмите нос пальцами, чтобы воздух не попал в легкие.

    Подсчитайте, сколько секунд до того, как вы почувствуете первые признаки голода. Вы также можете почувствовать, как ваша диафрагма непроизвольно «дергается» или одновременно толкается вниз.

    3. Освободите нос и вдохните через него.

    Ваш вдох после здержки дыхания должен быть не больше, чем ваш вдох до измерения. Он должен быть спокойным и тихим. Если ваш вдох нарушен, значит, вы слишком долго задерживаете дыхание и, следовательно, имеете неточное измерение.

     

    Что означает время комфортной задержки дыхания?

     

    Последние видео

    • Полезные Орехи, которые нужно есть каждый день
    • средство от простуды и гриппа
    • Бузина черная - лечебные свойства
    • Кариес. Причины кариеса.
    • Видео: Кому нужны черви? Траварт travart.ru
    • Бизнес выращивание зелени в вертикальных теплицах