Понятие здоровья

Дядька Могол

Последнее обновление 28.05.2019

Здоровье

Исследования показали, что наиболее эффективными методами обеспечения оптимального здоровья человека являются поощрение здорового образа жизни и профилактическая работа.

Содержание статьи

Понятие здоровья

Определение здоровья

«Состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или немощи».
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)

«Состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или немощи».
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)«Здоровье характеризуется последовательным, ясным и высоким уровнем энергии, эмоциональным балансом, острым умом, стремлением поддерживать физическую форму и прямое осознание того, что подходит нашим телам, что улучшает наше здоровье и каковы наши потребности в любой заданной момент «.
Патрик ХолфордЗдоровье — это гармоничное обращение инь ци и ян ци в организме. Как только это обращение прерывается, происходит заболевание. Функциональное состояние каждого органа влияет на весь жизненный процесс человеческого тела.
Традиционная китайская медицина

Определяем уровень здоровья

Замеряем свое здоровье (метод Бутейко)

1. Сделайте небольшое тихое дыхание и небольшое молчание.
2. Держите нос большим и указательным пальцами, чтобы предотвратить попадание воздуха в ваши легкие.
Подсчитайте, через сколько секунд вы почувствуете первые признаки воздушного голода. Вы также можете почувствовать, что ваша диафрагма невольно «дергается» или толкает вниз примерно в одно и то же время.
3. Отпустите нос и вдохните через него.

Ваше вдыхание после удержания дыхания должно быть не больше вашего дыхания до проведения измерения. Оно должно быть спокойным. Если ваше дыхание нарушено, то вы слишком долго его задержали, и нужно сделать замер еще раз.

Ниже приведена таблица определения уровня вашего здоровья по методу Бутейко.