Как восстановить зубы в домашних условиях. Реминерализация зубов Scroll To Top

Телефон для заказов:

+7 929 849 1820
Бездрожжевая закваска для хлеба Траварт Разработка и продвижение сайтов Радодар
Заболевания зубов

Как восстановить зубы

Автор

Последнее обновление: 2019-03-17

Как восстановить зубы? Интересно, скольких людей интересует этот вопрос, ведь проблемы с зубами встречаются очень часто и это одна из больных тем для многих.

Но есть хорошая новость, восстановить зубы можно в домашних условиях, но для этого, придется поработать над собой и внести изменения в привычный рацион, ведь основная причина этой проблемы – это питание, ну и, конечно же, хронические стрессы.

Мы привыкли думать, что вылечить зубы можно только при помощи стоматолога и эта мысль настолько глубоко сидит в нашем сознании, что опровергнуть ее даже в голову не приходит.

Но последнее время, появляется много интересной информации в разных областях, которая заставляет пересматривать устоявшиеся взгляды и искать новые способы решения привычных ситуаций.

Почему для нас нормально то, что наши волосы, кожа, ногти легко восстанавливаются и регенерируются, но почему-то про зубы мы так не думаем, а зря!

Но ведь это логично, что зубы должны сами восстанавливаться, ведь на них идет ежедневная нагрузка и зубы нам просто необходимы на протяжении всей жизни.

Содержание статьи

    Почему раньше у людей были здоровые зубы?

    Племена, придерживающиеся традиционной диеты, не имеют почти никакого кариеса и при этом, они не поддерживают гигиену полости рта.

    Дети и их родители, потребляющие пищу, богатую питательными веществами, с самого рождения были физически крепкие, психически здоровые, имели поразительно красивую костную структуру, и не имели кариеса.

    После того, как эти же самые племена перешли на потребление рафинированной пищи (рафинированная пища — это продукты, у которых во время обработки была удалена та или иная часть для улучшения внешнего вида, вкусовых качеств или срока хранения), это привело к проблемам с костями и появлению кариеса.

    Кстати, неправильные прикус развивается в результате неправильного питания.

    рафинированная мука вредна для зубов и костей ТРАВАРТ travart.ru

    Хорошей новостью является то, что зубы и кости способны исцелить себя в процессе реминерализации.

    Специализированные клетки, в центре зуба, способны регенерировать дентин (при правильной диете), слой зуба под эмалью, а эмаль, в свою очередь, может реминерализировать извне.

    Разрушенный или сломанный зуб имеет способность к самовосстановлению. 

    Я предполагаю, что даже если зуб удален, но в организм поступает достаточно питательных веществ, он может вырасти вновь.

    Были проведены исследования и группа, которая исключила из своего рациона фитиновую кислоту и добавила в рацион продукты с содержанием витамина D, показала низкий уровень заболевания кариесом, чем группа, использовавшая в пище фитиновую кислоту и исключившая продукты с витамином D.

    Более того, у первой группы начался процесс восстановления зубов!

    Реминерализация зубов

    Зубы способны сами восстанавливаться, благодаря процессу, который называется реминерализацией. Этот процесс происходит, когда ионы кальция и фосфата откладываются в пространствах вашей эмали, чтобы восстановить их.

    Реминерализация — это естественный процесс в организме, который сохраняет зубы здоровыми и при необходимости, помогает их восстанавливать.

    Единственная проблема заключается в том, что мы постоянно мешаем своими действиями этому естественному процессу.

    зубы способны само восстанавливаться ТРАВАРТ travart.ru

    Причины кариеса

    Эмаль зубов состоит из кальция и фосфора. Когда эти минералы в дефиците, эмаль становится тонкой и слабой.

    Всякий раз, когда вы едите углеводы, они питают бактерии во рту. Эти бактерии выделяют фитиновую кислоту, которая начинает истончать эмаль. Это называется кислотной эрозией.

    Слюна действует как нейтрализатор против фитиновой кислоты и помогает усилить, и реминерализировать зубы.

    Истончение и эрозия эмали возможна, когда реминерализация не происходит достаточно быстро. Это может быть вызвано неправильным питанием или диетой с высоким содержанием углеводов.

    Кислые напитки и даже лимонная вода, также вредны для эмали зубов.

    Основные причины кариеса:

    • Слюна и ее свойства, в том числе минералы, объем, рН и многое другое
    • Ваш микробиом — миллионы микробов в полости рта, которые могут быть вредны, полезны или нейтральны.
    • Ваша диета – получаете ли вы достаточно полезных веществ из пищи для реминерилизации.

    вредные бактерии в полости рта ТРАВАРТ travart.ru

    Для того, чтобы зуб стал восприимчивым к развитию кариеса, на его поверхности должен образоваться зубной налет. Это является пищей для вредных бактерий.

    Вредные бактерии, например, не любят брокколи, но они любят простые углеводы и сахар.

    Поэтому, если вы не измените свой рацион, никакая чистка зубов не поможет вам победить бактерии.

    А вы задумывались о том, почему животные не чистят зубы, но они у них остаются здоровые?

    Диета должна состоять из здоровых жиров и большого количества не крахмалистых овощей, чтобы полностью предотвратить образование полости и постоянно поддерживать реминерализацию зубов.

    Как восстановить зубы в домашних условиях

    1. В первую очередь, необходимо пересмотреть питание. Это значит, нужно исключить продукты, которые способствуют образованию кариеса (в основном это сахара и углеводы), но также, вам необходимо включить в свой рацион правильные продукты, которые предотвращают распад зубов и поддерживают реминерализацию.

    Пищевые продукты с высоким содержанием фосфора

    • Миндаль
    • Брокколи
    • Коричневый рис
    • Яйца
    • Говядина на траве
    • Фасоль
    • Картофель
    • Сырые молочные продукты
    • Семена подсолнечника
    • Белая фасоль

    миндаль источник кальция ТРАВАРТ travart.ru

    Продукты с высоким содержанием кальция

    • Миндаль
    • Брокколи
    • Капуста
    • Кефир (йогурт)
    • Сырые молочные продукты
    • Кресс салат

    При этом организму необходимо получать достаточно жирорастворимых витаминов — к ним относятся витамины A, D, E и K.

    Продукты, которые вы употребляете в пищу, должны содержать достаточно минералов, особенно кальция, магния и фосфора. Но проблема в том, что в настоящее время существует дефицит минералов и витаминов в еде, почитайте эту статью Истощение почв и последствия…

    2. Уменьшите употребление фитиновой кислоты, которая содержится, в основном в семенах.

    3. Вместо обычной зубной пасты используйте реминерализующую зубную пасту

    Большинство обычных зубных паст вызывают больше проблем, чем решают. Лучше даже чистить зубы просто зубной щеткой, без пасты, чем использовать пасты с вредными химическими соединениями.

    Или используйте натуральную зубную пасту, которая поддерживает реминерализацию зубов.

    4. Избегайте фтора

    Фтор найден в почве, воде, еде, он содержится в зубной пасте, в воде из под крана. Существует мнение, что он помогает предотвратить кариес, но страны с фторированной водой имеют такой же уровень заболевания кариесом, как и остальные страны.

    Он ослабляет кости, вызывает артрит, токсичен для щитовидной железы, ускоряет женское половое созревание, снижает рождаемость, повреждает почки, сердечно-сосудистую систему, снижает уровень интеллекта.

    5. Не переусердствуйте с чисткой зубов. Многие люди любят чистить зубы слишком усердно, либо используют зубные щетки с очень жесткой щетиной.

    Проблема заключается в том, что ваши зубы довольно чувствительные и вы стираете эмаль быстрее, чем ваши зубы могут ее восстановить.

    6. Гормональный дисбаланс

    Если вы следуете всем вышеупомянутым рекомендациям, но кариес все же образуется вновь, причина может быть в гормонах.

    7. Добавьте витамин D

    Принимайте солнечные ванны. Основные источники витамина: сырой яичный желток, кисломолочные продукты, натуральный сыр (творог), натуральное сливочное масло, печень рыб, продукты моря.

    Включите в свой рацион жирорастворимые витамины, такие как А, D, Е И К2. Эти витамины помогут организму усваивать минералы.

    солнечные ванны для получения витамина D ТРАВАРТ travart.ru

    8. Для усвоения питательных веществ необходимо поддерживать пищеварительный тракт в здоровом состоянии.

    9. Осторожнее с продуктами, содержащими фитиновую кислоту. Слишком частое употребление в пищу продуктов, содержащих фитиновую кислоту, может вызвать дефицит минеральных веществ, синдром раздраженного кишечника, диарею и другие последствия от перенасыщения организма фитатами.

    Продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты: коричневый рис,  пшеничные и ржаные отруби,  рисовые отруби, цельная пшеничная мука, пшеничные зародыши и ростки, овсяные хлопья, рожь, пшено, белый рис, перловка, пекан, макадемия, фисташки, грецкий орех, миндаль, арахис, чечевица, нут, фасоль, горох.

    Для того, чтобы уменьшить содержание фитиновой кислоты, вплоть до 90%, применяют следующие методы:

    Замачивание. Зерновые и зернобобовые культуры часто замачивают в воде на ночь, чтобы уменьшить содержание фитатов.

    Проращивание. В семенах, зернах и бобовых, при проращивании снижается уровень фитатов.

    Ферментация. Органические кислоты, образующиеся в процессе ферментации, способствуют снижению фитатов. Молочнокислое брожение является предпочтительным методом.

    10. Избегайте попадание глицерина в ротовую полость. Глицерин создает оболочку на зубах, тем самым затрудняя процесс реминерелизации (насыщение эмали зубов минерлами).

    12. Чистите зубы 1 раз в день активированным углем, он помогает вытянуть токсины.

    как вылечить зубы

    Антимикробные мероприятия

    Самый быстрый и простой способ, чтобы избавиться от плохих бактерии — это выскабливание языка.

    Традиционная техника в Аюрведе, выскабливание языка очищает от бактерий, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка.

    Это помогает не только очистить полость рта, освежая дыхание, но он также стимулирует обмен веществ.

    Гвоздика является антибактериальным средством, можно разжевать одну гвоздичку для этих целей.

    Подержите во рту 1 ст.л. натурального растительного масла в течении 15 минут.

    Ополаскиватели для ротовой полости

    1. 1 ч.л.: розмарина, мяты и лаванды. Смешайте травы, залейте 0,5 стаканом воды. Настаивайте 15 минут. Процедите. Охладить и используйте для полоскания полости рта. Помогает при запахе изо рта.

    2. 3 ст.л. семян дягиля залить 2 стаканами кипятка. Добавить мяту, лимон, вербену, тмин и розмарин. Настаивать, пока не остынет. Процедить. Помогает при запахе изо рта.

    3. ¼ стакана натурального яблочного уксуса смешать с 2 стаканами кипятка. Дать остыть. Ополаскиватель можно готовить на несколько дней. Помогает при запахе изо рта.

    4. 1 ч.л. тимьяна залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 минут. Полоскать рот для лечения язв.

    5. Размочите чайный пакетик кипятком, дайте ему остыть и накладывайте на десна.  Лечит язвы в ротовой области.

    6. Соль. Смешайте ½ ч.л. морской соли с 1 стаканом воды. Поласкайте ротовую полость таким раствором ежедневно. Антимикробное.

    7. Приготовить крепкий отвар шалфея. Держать горячим во рту на стороне больного зуба. Повторить процедуру несколько раз.

    Натуральная зубная паста

    Натереть зубы и десна свежей клубникой. Оставьте на 15 минут. Добавьте немного теплой воды и аккуратно почистите зубы. Паста используется для здоровья десен.

    Лимонной кожурой протрите зубы и десна. Это средство помогает удалить зубной налет и зубной камень.

    Отказ от ответственности: информация, представленная здесь, предназначена исключительно в ознакомительных целях. Организм может у всех реагировать по-разному, поэтому, перед применением этих средств, пожалуйста, консультируйтесь с врачом.

    Оценка статьи:

    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка Загрузка...