Как сохранить зубы здоровыми. Вы знали, что зубы способны восстанавливаться?

Телефон для заказов:

+7 929 849 1820

Как вылечить зубы без стоматолога

Автор статьи

Содержание статьи

    Как сохранить зубы здоровыми

    Одна из причин кариеса – стрессы и недостаток питательных веществ.

    Племена, придерживающиеся традиционной диеты, не имеют почти никакого кариеса и при этом, они не поддерживают гигиену полости рта. Дети и их родители, потребляющие пищу, богатую питательными веществами с самого рождения были физически крепкие, психически здоровые, имели поразительно красивую костную структуру, и не имели кариеса. После того, как эти же самые племена перешли на потребление рафинированной пищи (рафинированная пища — это продукты, у которых во время обработки была удалена та или иная часть для улучшения внешнего вида, вкусовых качеств или срока хранения), это привело к проблемам с костями и появлению кариеса.

    Хорошей новостью является то, что зубы и кости способны исцелить себя в процессе реминерализации. Специализированные клетки, в центре зуба, способны регенерировать дентин (при правильной диете), слой зуба под эмалью, а эмаль, в свою очередь, может реминерализировать извне. Разрушенный или сломанный зуб имеет способность к самовосстановлению. 

    В результате проведенных исследований, группа, которая исключила из своего рациона фитиновую кислоту и добавила в рацион продукты с содержанием витамина D, показала низкий уровень заболевания кариесом, чем группа, использовавшая в пище фитиновую кислоту и исключившая продукты с витамином D. Более того, у первой группы начался процесс восстановления зубов!

    Для того, чтобы восстановить поврежденную эмаль зубов, избавиться от кариеса необходимо придерживаться определенной диеты.

    1. Исключите из своего рациона рафинированный сахар и зерна.

    2. Ограничьте потребление продуктов, содержащих естественные сахара и крахмалы.

    3. Потребляйте больше здоровых жиров.

    4. Добавьте витамин D. Принимайте солнечные ванны. Основные источники витамина: сырой яичный желток, кисломолочные продукты, натуральный сыр (творог), натуральное сливочное масло, печень рыб, продукты моря.

    5. Включите в свой рацион жирорастворимые витамины, такие как А, D, Е И К2. Эти витамины помогут организму усваивать минералы.

    6. Необходимо получать кальций и фосфор.

    7. Для усвоения питательных веществ необходимо поддерживать пищеварительный тракт в здоровом состоянии.

    8. Осторожнее с продуктами, содержащими фитиновую кислоту. Слишком частое употребление в пищу продуктов, содержащих фитиновую кислоту, может вызвать дефицит минеральных веществ, синдром раздраженного кишечника, диарею и другие последствия от перенасыщения организма фитатами. Продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты: коричневый рис,  пшеничные и ржаные отруби,  рисовые отруби, цельная пшеничная мука, пшеничные зародыши и ростки, овсяные хлопья, рожь, пшено, белый рис, перловка, пекан, макадемия, фисташки, грецкий орех, миндаль, арахис, чечевица, нут, фасоль, горох.

    Для того, чтобы уменьшить содержание фитиновой кислоты, вплоть до 90%, применяют следующие методы:

    Замачивание. Зерновые и зернобобовые культуры часто замачивают в воде на ночь, чтобы уменьшить содержание фитатов.

    Проращивание. В семенах, зернах и бобовых, при проращивании снижается уровень фитатов.

    Ферментация. Органические кислоты, образующиеся в процессе ферментации, способствуют снижению фитатов. Молочнокислое брожение является предпочтительным методом.

    9. Избегайте фтора. Фтор содержится в воде, существует мнение, что он помогает предотвратить кариес, но страны с фторированной водой имеют такой же уровень заболевания кариесом, как и остальные страны. Фтор также снижает IQ.

    10. Избегайте попадание глицерина в ротовую полость. Глицерин создает оболочку на зубах, тем самым затрудняя процесс реминерелизации (насыщение эмали зубов минерлами).

    11. Используйте натуральные зубные пасты.

    12. Чистите зубы 1 раз в день активированным углем, он помогает вытянуть токсины.

    как вылечить зубы

    Антимикробные мероприятия

    Самый быстрый и простой способ, чтобы избавиться от плохих бактерии — это выскабливание языка. Традиционная техника в Аюрведе, выскабливание языка очищает от бактерий, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка. Это помогает не только очистить полость рта, освежая дыхание, но он также стимулирует обмен веществ.

    Гвоздика является антибактериальным средством, можно разжевать одну гвоздичку для этих целей.

    Подержите во рту 1 ст.л. натурального растительного масла в течении 15 минут.

    Ополаскиватели для ротовой полости

    1. 1 ч.л.: розмарина, мяты и лаванды. Смешайте травы, залейте 0,5 стаканом воды. Настаивайте 15 минут. Процедите. Охладить и используйте для полоскания полости рта. Помогает при запахе изо рта.

    2. 3 ст.л. семян дягиля залить 2 стаканами кипятка. Добавить мяту, лимон, вербену, тмин и розмарин. Настаивать, пока не остынет. Процедить. Помогает при запахе изо рта.

    3. ¼ стакана натурального яблочного уксуса смешать с 2 стаканами кипятка. Дать остыть. Ополаскиватель можно готовить на несколько дней. Помогает при запахе изо рта.

    4. 1 ч.л. тимьяна залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 минут. Полоскать рот для лечения язв.

    5. Размочите чайный пакетик кипятком, дайте ему остыть и накладывайте на десна.  Лечит язвы в ротовой области.

    6. Соль. Смешайте ½ ч.л. морской соли с 1 стаканом воды. Поласкайте ротовую полость таким раствором ежедневно. Антимикробное.

    7. Приготовить крепкий отвар шалфея. Держать горячим во рту на стороне больного зуба. Повторить процедуру несколько раз.

    Натуральная зубная паста

    Натереть зубы и десна свежей клубникой. Оставьте на 15 минут. Добавьте немного теплой воды и аккуратно почистите зубы. Паста используется для здоровья десен.

    Лимонной кожурой протрите зубы и десна. Это средство помогает удалить зубной налет и зубной камень.

    Отказ от ответственности: информация, представленная здесь, предназначена исключительно в ознакомительных целях. Организм может у всех реагировать по-разному, поэтому, перед применением этих средств, пожалуйста, консультируйтесь с врачом.

    Оценка статьи:

    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка Загрузка...